4 COMIDAS DE FAST FOOD SAUDÁVEIS PARA VOCÊ NÃO SAIR DA DIETA


Nem toda comida de fast food é inimiga da dieta, nem todo prato rápido é o vilão da sua dieta.

É claro que o hamburguer cheio de gorduras e carboidratos ameaça o plano alimentar, mas existem opções mais saudáveis nos fast foods.

Veja a seguir cinco opções de comidas de fast food que podem fazer parte do seu cardápio sem que haja prejuízos para a saúde e boa forma.

 

 

LEVÍSSIMA (BURGUER KING)

levissima burguer  King espalhavel

A salada Levíssima do Burguer King se enquadra perfeitamente no ideal de salada gostosa e nutritiva.

Ela é fresca e preparada na hora, essa salada tem tomate fatiado, folhas de varios tipos, cenoura ralada e crouton.

Você ainda pode complementar o prato com frango grelhado ou carne de hambúrguer.

 

SALADA CAESAR GRILL (McDonald´s)

salada mcdonals espalhavel

No McDonald’s você encontra uma salada bem nutritiva, com mix de folhas com frango grelhado, queijo parmesão ralado e croutons.

Uma porção contém apenas 202 calorias, 34 gramas de proteína, 2 gramas de carboidrato, 3 gramas de fibras e 6,5 gramas de gorduras totais.
Bom negócio incluir essa saladinha prática e saborosa na dieta, né?

O único problema é o excesso de sódio (733mg).
O ideal é que você consuma sem aqueles molhos que são servidos a parte!

 

SALADA TROPICAL (BOB´S)

salada tropical espalhavel

A salada tropical do Bobs.

É uma ótima opção. Já que possui apenas 26 kcal e 0,2 g de gordura.

Você pode pedir um frango grelhado para acompanhar!

 

FILÉ DE TILÁPIA COM PURÊ DE BATATA E SALADA (GIRAFFAS)

 

salada de file de peixe giraffas espalhavel

cardápio do Giraffas tem uma série de lanches bem calóricos, mas também reúne algumas opções saudáveis.

É o caso do filé de tilápia com purê de batata e legumes refogados. Além de nutritiva, essa opção é de fácil digestão.

Para completar, há um equilíbrio perfeito de proteína, gordura e carboidratos.

 

 

 

 

 



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